井口塾08.エキスパートの朝の習慣

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究極の億万長者の朝の習慣

多くの理由に、時間がないからやりたいことが出来ないです。
疲れてしまって、出来ないんです。



朝の時間ゴールデンタイムといわれていて、
朝に最高の習慣を身に付けている人は、最高の日になります。



朝の六時に起きる。
人によっては、通勤の関係とかで変わると思いますが、
僕は、六時に起きています。





太陽の光を浴びる

なぜ朝いちばんがいいのか?というと、
体内時計が、変わって、脳に良いのです。


1~2分ほど、浴びてください。





水を飲む

僕の場合は、水素水を飲んでいます。
体の中にある抗酸化物質、体を腐らせるサビのようなモノを出してくれる。


そこに、レモンを半分切って、果汁を入れる。
腸の動きを非常によくしてくれて、体をアルカリ性にしてくれます。

  • 1.水素水
  • 2.レモン
  • 3.トレースミネラルも入れる。



リバウンダーで運動する

僕は、この時にインカンテーションをしています。



英語でやるんですが・・

  • 自分は、自分の理想の人生を生きるためにどんな努力でもする、イエス。
  • 私は、すでに自分の理想の人生を生きている、イエス。
  • 自分は、今日自分の目標を達成するためにどんな努力でもする、イエス。
  • 私は、すべでの出来事に感謝している、イエス。
  • 私は、リーダーである、イエス。



太陽の光を浴びて、リバウンダーで飛びながらやっている。(井口コーチ)
とにかく、朝イチ声を出すのが大切。





オーガニックの歯磨き粉で歯磨き

歯磨き →歯間ブラシ →舌ブラシ。
ネティポットで、鼻を洗う。
呼吸器をきれいにする。





サーキットトレーニング

週に3回、月・水・金。
ランニングは、火・木・土に。あと自転車と、水泳。



ハートレートモニターで、理想の心拍数でする。
何か、朝イチで運動することが大切。





瞑想

感謝の瞑想を、5分くらい。





フレッシュジュースを飲む

僕が使っているのは「活き活き酵素くん」。



人間の体に必要なコエンザイム、酵素が取れる。
りんご、にんじん、しょうが、ほうれん草。



ジュースを飲みながら、サプリメントを摂ります。
バーブ、エンザイムが重要。
これは、質の高いものを摂る。
高ければいいという訳ではないですが、良いものを摂って方がいいですね。
消化を助けてくれたり、エネルギーが湧いてきたりします。



「アイハーブ」というところで購入しています。
有名なモノですと、エキナセア、ロベリア、朝鮮人参ハーブですね。





フルーツ、サラダなどの朝食をとる

グレープフルーツ、ぶどう、なし、季節の旬のもの。
野菜なら、サラダのスティック、にんじんのスティック。





家の掃除

5分以内で出来るような、簡単な掃除をする。
今日はココだけとか、ちょっとずつ。



何より、気持ちいいですよね。
それに、今日やることが明確になります。





今日やるべきことをすべて書き出す

そうすると、悩まなくて済む。
忘れてもいい。

  • 06:00~08:00 朝の習慣
  • 08:00~13:00 重要な事



もしあなただ経営者なら、次の3つをするのがおすすめです。

  • 1.見込み客集め。
  • 2.コンテンツを作る。商品を作る。商品や仕入れ。
  • 3.マーケティングや、セールス。



この3つをやれば、ビジネスがダメになることはありません。



僕らは、習慣の動物です。
あなたが今やっていることは、10年後もやっています。



今日言ったことを、ひとつでもやってみてください。
まず、朝の時間を作ってみてください。





想良のオススメ

何かをしたいんだけど、
どうしたらいいか分からない?ということないですか?


本屋さんや、
よくある資格取得講座などでは、
開催されてないプログラムを紹介します。





パワーノマドアカデミー

井口さんは、
1年の半分を海外で過ごしているのですが、
とても自由なライフスタイルを十二分に謳歌されています。


「パワーノマド思考」
という本を出版されたのですが、ベストセラーになりました。


詳しくは井口さんの著書に書かれていますが、
現在、本には書くことができない「裏情報」を含めて無料で公開しています。


☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆

日本中で話題!「パワーノマド」

☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆





サクセスコーチ・井口晃著


この『7日間で人生を「進化」させる方法』は、
井口さんの初出版の本です。
仕事で上手くいってない時にこの本に出会い、
私にとって、前向きな気持ちになれた一冊です。















☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆

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